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10条简单建议让你整天充满活力与快乐  

2010-09-06 11:52:14|  分类: 我的乐志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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10条简单建议让你整天充满活力与快乐

 

大家一起来

      

       有多少人能够保持一整天都充满激情?恐怕并不是很多..实际上,当新的一天刚刚开始的时候,许多人脑袋里便想着他们即将去面对的所有压力与重负。或者去想不得不去做的单调而乏味的常规惯例。而仅仅只有一少部分人对每天的生活感到满意,更不用说充满激情了。

 当然了,若我们能够充满激情,生活必会更加精彩。想一想如果每天都充实着激情与愉快,生活将会迥然不同。而且你的热情不仅会点燃你自己,还包括你身边的其他人。

 然而我们怎样才能够做到这些呢?予以以下几则建议:

 1.立即起床

 你能够从一天的开始就感到活力充沛。立刻起床就正如对自己说,我对今天的生活早已“迫不及待”。它向你的潜意识大脑发送了一条保持一天快乐的信息。

2.身体锻炼

在你做其他活动之前的晨练,将使你能从身体上适应即将来临的一天。它能够激励你的能量等级,更容易使你做任何事情都充满激情。

 3.微笑

 浅浅的微笑能够使你心情愉快。相信我,当你微笑的时候是很难想象今天会有多么糟糕的。

 4.发现简单的风景

 若是被公务缠身,则你将很难快乐起来...一遍又一遍做着同样的事情。但生活大可不必如此例行。悉心观察你的周围,你会发现空气中点滴的美丽,鸟儿是如何唱歌的,或者人们是如何做事情的。试着四处需找一些简单的风景来打破工作的死寂。会有很多美丽的风景等待着你去发现。

 5.注重你的肢体语言

 你相信与否,肢体语言影响着你的思维和感觉。如果你的肢体语言厌倦了的时候,那么大脑和感觉亦将跟着厌烦。所以直率一点,走路挺胸抬头。从你的肢体语言表现出你的自信来。

 6.离消极的人远一点儿

 无论何时,离消极沉郁的人远一点。他们的出现只会削减你积极地能量。你是否曾经历过这样的事情:本来有一个好心情,但是和某些人相处了一会儿就变得沮丧起来了呢?这就是消极的人如何打消掉你的积极性了。

 因此,应与积极向上的人共同相处。围绕着他们,你将会感受到更多的能量。

 7.做一些对自己有意义的事情

 如果做一些对于自己本身很重要的事,你将会更容易感到喜悦。若你做了一些有意义的事情,便会有一大捆理由使你度过一个充满活力的一天。但是若没有,使自己高兴起来将会变得更难。

 8.学会享受你正在做的事情

有时你并不能做一些你感兴趣的事情,但通过学会如何享受你正在做的工作,你仍然能充满活力。即便你不喜欢做这件事工作,你仍然能够学着去享受它。

 9.说一些积极地话

 当你总是在抱怨今天有多么多么糟糕时,这只能加重你消极失落的心情。小心你说的话;小心你的文字。即使你的一天并不怎么如意,用一种积极地方式来谈论吧。比如,不说:“这真是糟糕的一天;我做了许多错事儿”。取而代之地可以改成:“噢,今天我学到了很多有益的课程”。

 10.遇人先打招呼

 想一想当一个快乐的人遇见别人时会怎么做,仅仅是保持沉默或者等着别人先向他打招呼?我并不这么认为。大多数的情况是,一个快乐的人先向他人打招呼。因为他们富有活力与激情。所以,你也可以同样如此,然后看看你快乐的心情能够增加几分。

 

      

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